Blitz | Kliko dhe Informohu

 Lajmi Fundit

Qëndrimi ulur për një kohë të gjatë ju shkakton probleme shëndetësore

Qëndrimi ulur për një kohë të gjatë ju shkakton probleme shëndetësore
October 17
16:29 2016

Qëndrimi ulur për një kohë të gjatë ju shkakton probleme shëndetësore. Duhet të dini që nuk duhet të qëndroni ulur për një kohë të gjatë, por duhet të lëvizni herë pas here në mënyrë që zemra, qarkullimi i gjakut dhe muskujt të funksionojnë në mënyrë optimale.

Shumë njerëz shpenzojnë mjaft kohë ulur për shkak të punës së tyre, por pavarësisht kësaj ata duhet ta kalojnë kohën e lirë duke u stërvitur. Më poshtë do të gjeni disa prej probleme shëndetësore që shkaktohen prej qëndrimit ulur.

  1. Rrezikoni të prekeni nga sëmundjet e zemrës.
  2. Dëmtoni kockat duke rritur rrezikun e osteoporozës.
  3. Qëndrimi ulur rrit presionin e gjakut, i cili gjithashtu shkakton rrezik edhe për shëndetin e zemrës.
  4. Ndiheni të dobët dhe të pafuqishëm.
  5. Keni dhembje shpine dhe këmbësh.
  6. Qëndrimi ulur ndikon edhe në jetën tuaj seksuale.
  7. Dobësohet sistemi imunitar.
  8. Keni një metabolizëm të ngadaltë.
  9. Jeni më të ndjeshëm ndaj stresit.
  10. Keni mungesë gjumi, i cili ju çekuilibron hormonet, rrit lodhjen dhe ul nivelet e energjisë./Blitz.al/
Komento
Shperndaje