Blitz | Kliko dhe Informohu

Dietologji/Fitnes

Kombinimet perfekte të ushqimeve për të humbur peshë

    Kombinimet perfekte të ushqimeve për të humbur peshë

Një dietë e ekuilibruar është thelbësore për të rënë në peshë. Por duhet të keni parasysh që të kombinoni mirë ushqimet me njëra- tjetrën. Për shembull, disa ushqime nuk shkojnë

Lexo me Shume

9 dietat më WOW që kanë përdorur yjet e Hollywood-it për të rënë nga pesha

    9 dietat më WOW që kanë përdorur yjet e Hollywood-it për të rënë nga pesha

  Yjet e Hollywood-it nuk janë njësoj me ne, as në mënyrat se si vendosin të dobësohen duke përdorur taktika nga më të çuditshmet për të humbur peshë, që shumë

Lexo me Shume

Mësoni sekretet e dietave që të humbni sa më shumë peshë

    Mësoni sekretet e dietave që të humbni sa më shumë peshë

Sipas statistikave, një person përpiqet të paktën 4 herë në vit për të humbur peshë, por vetëm 1 në 100 njerëz arrijnë në përmasat që dëshirojnë. Dr. Roger Gould, një

Lexo me Shume

Karrigia, miku më i mirë për stërvitje

    Karrigia, miku më i mirë për stërvitje

Pak përpara plazhit ju keni nevojë të ndërtoni një trup të përsosur. Nuk keni pse të harxhoni para dhe kohë me dieta drastike, mjafton të bëni 10 minuta ushtrime në

Lexo me Shume

Doni të keni një fytyrë të shëndetshme dhe që shkëlqen? Këto ushqime duhet të jenë çdo ditë në pjatën tuaj

    Doni të keni një fytyrë të shëndetshme dhe që shkëlqen? Këto ushqime duhet të jenë çdo ditë në pjatën tuaj

Mund ta dini se çfarë ndodh kur nuk konsumoni ushqime të shëndetshme, gjithçka shfaqet në fytyrën tuaj. Megjithatë, nuk janë vetëm ushqimet e shpejta ato që e bëjnë fytyrën tuaj

Lexo me Shume

Ju mësojmë disa hile se si të ndiheni të ngopur në mënyrë që të hiqni kilet e tepërta

    Ju mësojmë disa hile se si të ndiheni të ngopur në mënyrë që të hiqni kilet e tepërta

Le të jemi të sinqertë: nuk ka një formulë konkrete se si duhet të dobësohemi. Sigurisht që alternimi i të ushqyerit shëndetshëm me një aktivitet fizik i bën gjërat shumë

Lexo me Shume

Kjo është lista e ushqimeve që as nuk duhet të çoni nëpër mend për të konsumuar nëse bëni palestër

    Kjo është lista e ushqimeve që as nuk duhet të çoni nëpër mend për të konsumuar nëse bëni palestër

Edhe pse shumica e ekspertëve thonë se nëse hani gjithçka, por në mënyrë të moderuar do të jeni shumë në rregull me shëndetin tuaj, kjo nuk është domosdoshmërisht e vërtetë.

Lexo me Shume

Doni të keni këmbë të hatashme? Këto janë ushtrimet ideale

    Doni të keni këmbë të hatashme? Këto janë ushtrimet ideale

Shumë vajza kanë probleme me këmbët e tyre dhe është një pjesë që hollohet me shumë vështirësi. Përveç ushqimit të zgjedhur duhet të keni parasysh se duhet të bëni shumë

Lexo me Shume

Meqë ngelët duke u ankuar për dietat dhe palestrat, flini dhe dobësohuni! Nuk është ironi…

  Meqë ngelët duke u ankuar për dietat dhe palestrat, flini dhe dobësohuni! Nuk është ironi…

Nëse ideja e ushtrimeve për këmbët, krahët, belin dhe të gjitha pjesët e trupit ku keni nevojë të hiqni peshë

Lexo me Shume

Vajza, ne e kemi gjetur sekretin se si mund të humbisni peshë duke u argëtuar!

  Vajza, ne e kemi gjetur sekretin se si mund të humbisni peshë duke u argëtuar!

Ndonëse kilet e tepërta janë problem si për meshkujt ashtu edhe për femrat, zakonisht janë këto të fundit ato që

Lexo me Shume

Këto profesione ndikojnë në shtimin në peshë

  Këto profesione ndikojnë në shtimin në peshë

Një studim i ri ka zbuluar se profesionet që shkaktojnë stres ndikojnë edhe në shtimin në peshë të punonjësve. Shumë

Lexo me Shume

Jo gjithçka është e shëndetshme. Kujdes, këto perime mund t’ju shëndoshin!

  Jo gjithçka është e shëndetshme. Kujdes, këto perime mund t’ju shëndoshin!

Duke qenë se vazhdimisht nga dietologët thuhet se frutat dhe perimet janë shumë të mira për organizmin dhe për të

Lexo me Shume

Përfundimisht, të dobëson apo jo uji me limon?

  Përfundimisht, të dobëson apo jo uji me limon?

Pyetja 1 milion dollarëshe që ndan dietologët në dy kampe është: “A të ndihmon uji me limon të dobësohesh?” Ata

Lexo me Shume

Si të zmadhoni të pasmet në mënyrë natyrale?

  Si të zmadhoni të pasmet në mënyrë natyrale?

Mos harroni që ju jeni ajo që hani. Në qoftë se doni që të pasmet tuaja të rrumbullakosen, atëherë duhet

Lexo me Shume

5 zakonet e përditshme që ndikojnë te shtimi në peshë

  5 zakonet e përditshme që ndikojnë te shtimi në peshë

Ju nuk keni ngrënë ushqime të pashëndetshme dhe bëni stërvitje rregullisht, por përsëri nuk po humbisni peshë. Faktikisht duhet të

Lexo me Shume

Mjaftojnë 15 minuta për të arritur format e duhura

  Mjaftojnë 15 minuta për të arritur format e duhura

Shumë njerëz nuk kanë kohë që të shkojnë në palestër, por kjo nuk do të thotë se nuk mund të

Lexo me Shume

8 ushtrime të efektshme për të shpëtuar nga mjekra e dyfishtë

  8 ushtrime të efektshme për të shpëtuar nga mjekra e dyfishtë

Shumë njerëz kanë probleme me mjekrën e dyfishtë ose, siç i thonë ndryshe në gjuhën popullore, gushën. Kjo gjë nuk

Lexo me Shume

Ju tregojmë mënyrën se si t’i gatuani perimet në mënyrë që t’u merrni sa më shumë vlera ushqyese

  Ju tregojmë mënyrën se si t’i gatuani perimet në mënyrë që t’u merrni sa më shumë vlera ushqyese

Sigurisht që shumica e dietologëve bien në një mëndje që mënyra më e mirë e të konsumuarit të produkteve ushqimore

Lexo me Shume

12 ushtrime të thjeshta për të formuar të pasmet

  12 ushtrime të thjeshta për të formuar të pasmet

Pothuajse të gjitha vajzat kanë dëshirë të kenë të pasme dhe këmbë të bukura, por për të arritur këtë duhet

Lexo me Shume

Studimi: Për t’u dobësuar është më e lehtë nga sa mendoni! Mjafton të laheni në ujë të ngrohtë

  Studimi: Për t’u dobësuar është më e lehtë nga sa mendoni! Mjafton të laheni në ujë të ngrohtë

Nëse mendoni se vrapi është shumë i mërzitshëm, mund ta lini menjëherë dhe të nisni një tjetër rutinë aktiviteti fizik.

Lexo me Shume

(Intervistë) VIP-at shqiptarë kthehen në vegjetarianë. “Veggies” ka disa këshilla për ta

  (Intervistë) VIP-at shqiptarë kthehen në vegjetarianë. “Veggies” ka disa këshilla për ta

Së fundmi, vegjetarianizmi dhe veganizmi janë kthyer në modë. Shumë njerëz vendosin të ndryshojnë mënyrën e tyre të ushqyerjes për

Lexo me Shume